组 别 | 平均实际每日摄入量 | AI（适宜摄入量） | UL（**高耐受量） |
0-6月 | --- | 300 | ---- |
6-12月 | 322 | 400 | ---- |
1-3岁 | 322 | 600 | 2000 |
4-10岁 | 322 | 800 | 2000 |
11-13岁 | 322 | 1000 | 2000 |
14-17岁 | 518 | 1000 | 2000 |
18-50岁 | 518 | 800 | 2000 |
50岁以上 | 300-400 | 1000 | 2000 |
孕妇中期 | 628-699 | 1000 | 2000 |
孕妇晚期 | 628-699 | 1200 | 2000 |
乳 母 | 628-699 | 1200 | 2000 |
