很多生活作息不规律、三餐不定、饮食选择不当的人常会闹胃风。一般来说，胃风常伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、食欲不振、精神抑郁、胃部胀痛等症状。这些胀胃的气体往往来源于食物。中医认为，食物、饮品都有气味，如果饮食不当，气体就会潴留于腹中。一旦胃肠道潴留气体量增多，就会有胀气感，也就是俗称的胃风。

　　容易引起胃肠道胀气的食品有萝卜、土豆、红薯等食物，如果加上吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，就会产生硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道内，便会引起胃肠道胀气。豆制品也容易引起胃肠道胀气。有些寒性饮品也易使人体产生胃风，如牛奶、绿茶等。若脾胃虚寒的人喜爱喝茶，建议饮用姜茶或熟茶。

　　所以，为避免胃风问题，就必须了解食物的性质结构。“物无美恶，过则为灾”。任何东西都没有好与不好之分，一旦超过了承受能力，就会造成身体损耗。